Grup de autocunoastere si dezvoltare personala in Timisoara

Dragi prieteni, Organizez un nou grup de autocunoastere si dezvoltare personala la care va invit sa participati! Obiectivul principal al acestui grup este imbunatatirea nivelului de autocunoastere al fiecarui membru in parte prin lucrul pe un obiectiv personal dinainte stabilit.  Poate participa la grup oricine este interesat sa se cunoasca mai bine si sa remedieze anumite aspecte ...

Anxietate? Atacuri de panica? Sunt justificate temerile tale? 1

Anxietate, atacuri de panica, o gramada de frici si temeri. Dar, sunt ele justificate? Adica, au ele un corespondent in realitatea obiectiva? Din pacate, adesea avem un picior in trecut si unul in viitor. Si, ca sa il citez pe colegul Ali Baeram, care lua cu apud1)ÁPUD prep. Indică o citare preluată de la alt ...

De la problema la solutie 1

H. L. Mencken a spus candva: „Pentru orice problema complexa exista un raspuns care este clar, simplu si.. gresit!” Se intampla destul de des sa vina cate un client la cabinet si sa ceara o solutie „magica” pentru problema sa. Eu, ca terapeut, se presupune (considera unii) ca ar trebui sa am o tolba magica din care ...

Dezacorduri respectuoase, sau cum sa ne certam fara sa ne batem

Tocmai am primit prin newsletter-ul de la Paul Ekman unul dintre articolele sale recente, intitulat „Respectful Disagreements” (engl. Dezacorduri respectuoase) (vezi aici). Pentru cei care poate inca nu stiu, mentionez ca Paul Ekman este unul dintre pionerii in studierea emotiilor si a felului in care acestea se regasesc in microexpresiile noastre faciale. Despre microexpresiile faciale puteti citi ...

De ce reapar mereu si mereu aceleasi probleme in viata noastra

Uneori ma intreaba cate un client la cabinet: „De ce reapar mereu si mereu aceleasi probleme in viata mea?” Raspunsul este unul simplu: viata este generoasa si ne ofera mereu oportunitati de crestere. Este ca la scoala. Incepi cu clasa 1 si pana la urma trebuie sa ajungi in stadiul in care sa te poti descurca singur. ...

Cum iti asterni, asa vei dormi!

Într-o zi, un tânăr veni la Buddha plângând într-una de nu se putea opri. Buddha îl întrebă: -Ce se întâmplă, tinere? -Bătrânul meu tată a murit ieri. -Ei bine, ce e de făcut? Dacă a murit, plânsul tău nu o să-l aducă înapoi. -Da, înţeleg asta, plânsul n-o să-mi aducă înapoi tatăl. Dar am venit la dumneavoastră ...

Seminar despre anxietate si atacurile de panica – Timisoara, 15 octombrie 2016

Anxietatea se caracterizeaza printr-o stare de neliniste si teama, un sentiment de insecuritate, insotit de manifestari fiziologice precum transpiratie, batai rapide ale inimii, ameteala, greata, dificultati de respiratie, senzatie de nod in gat, etc. Anxietatea este o stare normala si fireasca pana intr-un punct, dincolo de care poate deveni patologica. Conform dr. Ileana-Mihaela Botezat-Antonescu, directoarea Centrului Naţional de ...

Atragi ceea ce esti! Nu ceea ce iti doresti!

Ai ajuns unde esti acum. Ai un sac in spate pe care l-ai carat toata viata.. Acolo, in acel sac, zace definitia a cine esti tu. Acel sac nu l-ai ales tu, cel putin nu constient, si partial nici nu stii ce zace in el. Dar, vine momentul cand ne oprim si realizam ca avem ...

Toti te vor face sa suferi, trebuie doar sa-i gasesti pe cei pentru care merita sa suferi. Asa o fi?

Interesant trio! Eu, altii si „adevarul” conform careia altii ne vor face sa suferim. Ceea ce uneori ne scapa este ca in acest scenariu, „Eu”, cel care sufera, este parte din joc. Daca eu nu imi asum rolul din scenariu, dau vina pe altii si spun ca ei „ma fac sa sufar”. „X m-a facut ...

Nu amana pe „maine” eradicarea viciilor tale!

Nu stiu cum sunteti voi, dar eu de multe ori am avut tendinta sa las pe „maine” anumite aspecte ce consideram ca ar merita imbunatatite la mine. Desigur ca ziua urmatoare venea, ma intrebam daca e maine, dar era azi, asa ca mi-am zis ca am sa rezolv problema „maine”. Iar „maine” nu mai venea.. Azi, ...