Analiză tranzacţională

Articole care abordează subiectul „analiză tranzacțională”.

  • Caracteristicile obiectivului psihoterapeutic

    Cei mai mulți psihoterapeuți lucrează cu obiective. Acest lucru înseamnă că în cadrul primei/primelor ședințe psihoterapeutul va invita clientul ca să formuleze obiectivul psihoterapeutic. Obiectivul psihoterapeutic este foarte important pentru a ne asigura că ceea ce facem împreună este eficient. Iată care sunt caracteristicile unui obiectiv psihoterapeutic bine stabilit. Obiectivul explicit, stabilit de comun acord Specific Ce vreau să obțin de la psihoterapie? În general obiectivul poate fi de schimbare sau de explorare. Obiectivul trebuie formulat pozitiv. Spre exemplu, dacă sunt anxios, un obiectiv ar putea fi să pot fi din nou liniștit. Sau, dacă simt că ceva nu este OK în vița mea dar nu îmi este prea clar…

  • Triunghiul dramatic

    Părintele Visarion Alexa este vinovat de agresiune sexuală!

    Probabil că informația a ajuns deja la urechile multora dintre voi. Un cunoscut preot a fost reținut într-un dosar de agresiune sexuală. Ce s-a întâmplat imediat după? A fost direct condamnat! Nu, nu de vreo instanță de judecată umană și cu atât mai puțin de cea Divină! Ci de noi, oamenii de rând! Judecat și condamnat în doar câteva minute! Iată cum funcționează mintea unora dintre noi: X spune că Y a agresat-o sexual. Răspunsul nostru: „Nenorocitul de Y! Și mai este și preot pe deasupra!” sau cealaltă variantă mult mai rar întâlnită „Nu se poate așa ceva! Nu e adevărat! Doar e preot!” Pentru că agresiunea este una serioasă,…

  • Principii de viață (analiză tranzacțională)

    Fiecare dintre noi ne ghidăm viața după anumite principii. Principiile sunt „coloana noastră vertebrală” și este import să fie corecte și solide. În acest material video îți propun spre analiză principiile care stau la baza muncii mele de psihoterapeut. Aceste principii sunt fundamentul analizei tranzacționale (o formă de psihoterapie) și merită a fi preluate și utilizate de fiecare dintre noi. Cred că lumea ar fi semnificativ mai bună dacă ne-am ghida cu toții după aceste principii. Dar tu, ce părere ai despre aceste principii? Au sens pentru tine? Pentru mai multe materiale de acest gen te invit să te abonezi la canalul meu de YouTube și să urmărești și site-ul…

  • De la scenariul de viata personal la cel al familiei

    Despre scenariul de viata am mai scris pe scurt in trecut. Spuneam atunci ca.. Scenariul de viata este un concept al Analizei Tranzactionale care afirma ca fiecare dintre noi, in copilarie, concepem o poveste a vietii pentru propria persoana. Aceasta poveste are un inceput, un mijloc si un sfarsit. Schita de baza o concepem in primii ani de viata, inainte de varsta la care incepem sa vorbim. Mai tarziu, in copilarie, adaugam mai multe elemente acestei povesti. Majoritatea acestora sunt adaugate pana la varsta de 7 ani si sunt revizuite de-a lungul adolescentei. De la scenariul de viata personal la cel familial Scenariul de viata are la baza si inglobeaza un…

  • Workshop: Instrumente pentru dezvoltarea ta personală

    Dacă citiţi acest anunţ probabil că ştiţi deja câte ceva despre ce înseamnă dezvoltarea personală şi lucraţi deja în acest sens. Vă felicit la modul cel mai sincer! Fără autocunoaştere şi dezvoltare personală nu cred că vom ajunge prea departe, nici ca individ, nici ca ţară. Vă admir pentru că doriţi să deveniţi tot mai buni şi să ajungeţi să vă realizaţi adevăratul potenţial! Pentru că eu cred cu tărie că autocunoaşterea şi dezvoltarea personală sunt extrem de utile în îmbunătăţirea calităţii vieţii, atât a noastră cât şi a celor din preajma noastră, vă invit cu drag la un workshop de 2 zile în care vom face cunoştinţă cu câteva instrumente de…

  • Seminar de dezvoltare personala: Jocurile psihologice

    Mici sau mari, ne place să ne jucăm! Din păcate, adulţi fiind, cel mai adesea, în locul jocurilor haioase şi recreative, jucăm jocuri psihologice. Fără să ştim exact ce sunt ele şi la ce folosesc, le jucăm aproape zilnic. Primul joc psihologic descoperit, şi probabil cel mai des jucat, este „Da, dar..”. Iată un exemplu de joc psihologic „Da, dar..”: Ion începe prin a se plânge că nu are bani. Mărie îi propune să dea un anunţ în ziar în care să anunţe că este în căutarea unui serviciu. Ion răspunde: Aş da, dar cine angajează pe cineva fără experienţă?.. Mărie: Încearcă, poate ai totuşi noroc! Ion: Da, dar neavând experienţă,…

  • Disonanta cognitiva. De ce in anumite momente nu putem accepta evidentul?

    Înainte de a discuta despre disonanta cognitiva sa discutam putin despre scenariul de viata. Scenariul de viata pe care ni-l scriem in copilarie este ceea ce ne conduce viata de adult. Pentru a putea duce la bun sfarsit scenariul nostru de viata alegem cu mare atentie actorii principali, pe cei secundari, dar chiar si figurantii. Totul in jurul nostru trebuie sa confirme scenariul pe care ni l-am scris. Spre exemplu, daca scenariul meu de viata imi spune ca aceasta lume este una nesigura, viata este grea iar oamenii sunt rai, imi voi conduce viata in asa fel incat sa imi confirm aceasta convingere. Mai mult sau mai putin constient, am…

  • Eu sunt ok, tu esti ok

    Cărți de Analiză Tranzacțională (AT) în limba română, engleză și germană

    Pentru toți cei care sunt interesați de AT (Analiza Tranzacțională), propun mai jos câteva cărți care merită a fi citite. Unele dintre ele nu sunt disponibile în limba română, motiv pentru care lista este prezentată în trei secțiuni, prima dată cărțile în limba română, iar mai apoi, recomandările de carte în limba engleza și germană. Cărțile acoperă următoarele domenii: psihoterapie, educație, coaching. După fiecare titlu de carte veți găsi numele autorului sau autorilor și un link către unul dintre site-urile de unde puteți comanda respectiva carte. Vă doresc lectură plăcută! Cărți de analiză tranzacțională în limba română: Cărți de analiză tranzacțională în limba engleză: Cărți de analiză tranzacțională în limba germană:…

  • Eu sunt OK, Tu eşti OK

    Încă de la o vârstă fragedă ne formăm un punct de vedere în ceea ce priveşte valoarea noastră şi a persoanelor din jurul nostru şi adoptăm o poziţie de bază în viaţă. Poziţia de viaţă se defineşte ca ansamblul de credinţe fundamentale pe care o persoană le are despre sine şi despre alţii şi pe care o utilizează pentru a­-şi justifica deciziile şi comportamentul. Analiza Tranzactională conturează 4 poziţii care descriu deciziile noastre din copilăria timpurie despre propria persoană şi despre cei din jurul nostru. Poziţia 1: (+ +) Eu sunt OK. Tu eşti OK. Este o poziţie sănătoasă din punct de vedere psihologic. În această poziţie simţim că merităm să fim apreciaţi şi iubiţi…

  • Parintii, copiii, stima de sine si scenariul de viata

    Incep acest articol prin a spune ca fiecare dintre noi –  chiar si crescand intr-o familie unde domina o atmosfera sanatoasa si protectiva –  am fost intr-o oarecare masura afectati negativ. De ce? Pentru ca nu exista parinti perfecti si nu exista mediu perfect, prin urmare, nu exista nici copii deveniti un adult perfect. Parerea proasta despre noi insine este direct proportionala cu numarul de rejectii si critici pe care le-am primit in copilarie. Ne place de noi insine si ne acceptam asa cum suntem direct proportional cu gradul de iubire si acceptare pe care ne-au aratat-o parintii nostri in copilarie. Adesea un individ este limitat in capacitatea de a…