• Se poate muri de la un atac de panica?

    Am intalnit adesea aceasta intrebare si temere in cabinetul meu de psihoterapie. Atunci cand traim un atac de panica in toata splendoarea sa, putem avea impresia ca suntem la un pas de a ne da duhul. Inima bate tare, respiratia este greoaie, ne ia cu ameteli si transpiratii reci. Toate aceste simptome ne pot duce cu gandul la posibilitatea unei serioase probleme medicale care ne-ar putea pune viata in pericol. Avand gandul ca am putea muri, starile se intensifica, ceea ce intareste si mai tare temerile de dinante. Asadar, se poate muri de la un atac de panica? Raspunsul este unul scurt: NU, de la atacul de panica nu se moare!…

  • Seminar online despre anxietate și atacurile de panică

    Anxietatea se caracterizează printr-o stare de neliniște și teamă, un sentiment de insecuritate, însoțit de manifestări fiziologice precum transpirație, bătăi rapide ale inimii, amețeală, greață, dificultăți de respirație, senzație de nod în gât, etc. Anxietatea este o stare normală și firească până într-un punct, dincolo de care poate deveni patologică și ne poate îngreuna mult viața. Conform dr. Ileana-Mihaela Botezat-Antonescu, directoarea Centrului Naţional de Sănătate Mintală şi Luptă Antidrog, tulburările anxioase atingeau în 2014 un prag de până la 28% din populația țării. Putem considera că astăzi, 5 ani mai târziu, am ajuns undeva la peste 30%. Cei mai mulți dintre cei care apelează la mine în calitate de psihoterapeut prezintă simptome de anxietate. Și, important de reținut, statisticile…

  • Atacului de panică – Ce este şi cum scăpăm de el?

    Atunci cand vorbim despre un atac, presupunem existenta unui atacator si a unui atacat. Cu alte cuvinte, de obicei presupunem ca interiorul este atacat de ceva din exterior. Este oare la fel si cazul unui atac de panica? Ce este panica care ne ataca si unde anume se afla ea? Ne ataca ceva din exterior? Sau ceva din interior? Este oare cu adevarat vorba despre un atac? Ce este atacul de panica? In cazul atacului de panica, lucrurile nu stau chiar asa. Individul nu este atacat de ceva din exterior, ci mai degraba este dominat de ceva din interiorul sau. Trairile interioare (ganduri, emotii, atitudini) sunt cele care il „ataca”…

  • Seminar despre anxietate si atacurile de panica – Timisoara, 15 octombrie 2016

    Anxietatea se caracterizeaza printr-o stare de neliniste si teama, un sentiment de insecuritate, insotit de manifestari fiziologice precum transpiratie, batai rapide ale inimii, ameteala, greata, dificultati de respiratie, senzatie de nod in gat, etc. Anxietatea este o stare normala si fireasca pana intr-un punct, dincolo de care poate deveni patologica. Conform dr. Ileana-Mihaela Botezat-Antonescu, directoarea Centrului Naţional de Sănătate Mintală şi Luptă Antidrog, tulburarile anxioase atingeau in 2014 un prag de pana la 28% din populatia tarii. Putem considera ca astazi, 2 ani mai tarziu, am ajuns undeva peste 30%. Si, important de retinut, aceste statistici sunt pentru cazurile inregistrate oficial. Un foarte mare numar de oameni traieste zi de zi cu anxietate…

  • Ce este anxietatea generalizată?

    Aşa cum spune şi denumirea tulburării, anxietatea generalizată presupune ca în general, adică în marea majoritate a timpului, să simţim anxietate, în detrimentul stărilor precum calm, linişte sau pace sufletească. Anxietatea porneşte dintr-o stare firească, starea de nelinişte. Este firesc ca în anumite momente să simţim nelinişte. Neliniştea face parte din natura umană şi în mod cert ne-a ajutat în supravieţuirea speciei noastre. Atunci însă când această nelinişte începe să apară tot mai des şi ne este tot mai greu să o legăm de ceva concret, putem vorbi despre anxietate. Când anxietatea creşte brusc la cote maxime, se instaurează ceea ce se numeşte atac de panică. Dacă anxietatea este prezentă…

  • Anxietatea de zi cu zi versus tulburarea anxioasa

    Daca ar fi sa fac o statistica, cred ca peste 90% dintre clientii care vin la cabinet pentru psihoterapie aduc in discutie anumite simptome legate de anxietate. Anxietatea este prezenta in viata multor oameni si, din pacate, doar o parte dintre acestia apeleaza la psihoterapie si reusesc sa se elibereze de ea. Anxietatea nu este neaparat ceva rau, insa daca depaseste un anumit prag, poate deveni periculoasa. Haideti sa vedem o scurta comparatie intre anxietatea de zi cu zi, considerata a fi normala, si tulburarea anxioasa. Anxietatea de zi cu zi se poate manifesta sub forma unor griji cu privire la plata facturilor, gasirea unui serviciu, despartirea de partenerul de…

  • Nu este nicio ruşine în a avea grijă de sănătatea ta mentală

    Tocmai am terminat de tradus o conferinta TED deosebita. Cred ca ceea ce spune interlocutorul este valabil si in zilele noastre, in Romania. Si noi avem din pacate aceasi mentalitate limitativa cu privire la boala psihica. Dar, parca, parca la noi lucrurile incep sa se mai aseze.. Va mai dura putin pana sa apara si pe TED subtitrarea in limba romana, insa pana atunci puteti vedea mai jos varianta in limba engleza, cu traducerea scrisa sub forma de text, sub materialul video. Subtitrarea a fost activata. Vizionare placuta! „Ultimul an.. a fost iadul pentru mine. A fost prima dată când am mâncat „jollof” nigerian. De fapt, cu toată seriozitatea, aveam…

  • Psihoterapia in cazul tulburarilor psihiatrice

    Impresia mea este ca psihiatrii si psihoterapeutii, desi sunt frati de profesie, nu s-au inteles prea bine in trecut si, chiar si in prezent, mai este loc de imbunatatire. Spre exemplu, am intalnit foarte multi oameni care, odata ajunsi in fata medicului psihiatru, au primit pastile, insa nicio indicatie spre a face si psihoterapie. Din contra, chiar am avut pe cineva la cabinet care mi-a spus ca medicul psihiatru i-a spus ca nu este cazul sa faca psihoterapie pentru anxietatea pe care o trata medicamentos. Asta in conditiile in care este dovedit stiintific ca psihoterapia ajuta la tratarea anxietatii si a altor tulburari de ordin psihiatric! Desigur, pe de cealalta…

  • Ce sunt fobiile si cum scapam de ele

    Cand vedem o persoana adulta ca incepe sa tipe si sa sara in sus la vederea unui soricel, adesea ne apuca rasul. Multi sunt cei care cred ca fobiile sunt ceva caraghios si nu inteleg cum de o persoana in toata firea se poate speria de un soricel, un paianjen sau ceva similar. Fobiile NU sunt ceva de ras! Poate ca pentru cineva din exterior fobiile par a fi ceva haios, insa pentru cel care le experimenteaza sunt terifiante in cel mai literal sens posibil. O fobie nu este o simpla frica de ceva, ci este o frica exagerata si irationala de ceva. Faptul ca nu trecem strada cand semaforul…

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!