• Anxietatea de moarte (tanatofobia) – Ce este și cum o tratăm?

    Anxietatea de moarte este unul dintre subiectele des întâlnite în psihoterapie. Atunci când apare, oamenii, desigur, se sperie. Se sperie nu doar de gândul despre moarte care le vine, ci și de faptul că le-a venit gândul acesta, care până în acel moment nu era atât de prezent. Sigur că fiecare dintre noi știm că vom muri la un moment dat, dar împingem acest gând undeva cât mai departe de conștient și ne trăim viața fără focus pe acest aspect. Teama de moarte este firească! Fiecare ființă cu rațiune își dorește ca să supraviețuiască și fuge de ceea ce are impresia că îi pune viața în pericol. Era la un…

  • Întreabă psihologul: Cât costă o ședință? Se poate face plata în euro?

    Întrebare de la Ruxandra: Cat costa o sedinta si daca pot face plata in euro? Am nevoie de mai multe sedinte sunt sigura. Am o depresie veche si nu mai reusesc sa o controlez singura. Va mulțumesc anticipat si aștept raspunsul dumneavoastră. Dragă Ruxandra, Costul ședințelor este afișat în pagina de solicitare a unei programări. De asemenea, tot acolo sunt afișate și metodele de plată disponibile. Înțeleg că ai dori ca să facem psihoterapie online. În acest caz, plata se poate face atât în lei, cât și în euro, prin virament bancar, cu cardul sau prin Revolut. Dacă mai sunt întrebări, te rog să îmi scrii. Toate cele bune! Iosif

  • Documentar: De ce trăim de azi pe mâine? Complicata istorie a relației românilor cu banii

    „De ce trăim de azi pe mâine. Complicata istorie a relației românilor cu banii”, realizat de Panorama.ro în parteneriat cu McKinsey România, a pornit din dorința de a înțelege de ce sunt românii atât de instabili din punct de vedere financiar și când au bani, și când nu-i au. Marile crize economice schimbă fundamental felul în care trăim și produc efecte ani buni după trecerea lor. Se schimbă legi, mentalități, tipare de consum și de economisire. Pentru americani, „Marea Inflație” din anii ’70 și Lunea Neagră din 1987 au fost astfel de momente. Pentru nemți, a fost faptul că începutul anilor 2000 i-a prins drept „bolnavul Europei”, cu o economie…

  • Întreabă psihologul: Ce nu e bine în situația prezentată?

    Ma numesc „Jinars”, am 36 de ani, barbat. Am format un cuplu peste 15 ani de zile cu o partenera  iar de curand ne-am despartit. Lucrurile mergeau in aceasta directie in ultimul an. In ultima luna sunt atras de o alta femeie, cu care am impartit putin timp, dar am profitat de acest timp si l-am trait intens. Ea are 25 de ani, are o relatie acasa de peste 7 ani de zile. Cand sunt cu ea ma simt complet, imi doresc sa imi fie viitor, sa imi fie sotie, mama pentru copii, simt ca este partenera perfecta pe care o conturez in mintea mea. Doar ca ea inca nutreste…

  • Dumnezeu cel fără de început (Άναρχος Θεός) – Colindă grecească

    Dragi prieteni,Pentru că poimâine este Crăciunul, vă invit ca să ascultați o κάλαντα (colindă) grecească! 🙂 Άναρχος Θεός καταβέβηκε και εν τη Παρθένω κατώκησε. Έρουρεμ, έρουρεμ, έρου, έρου, έρουρεμ, χαίρε Άχραντε! S-a pogorât Dumnezeu cel fără de început și a locuit în Fecioară. Erurem, erurem eru, eru, erurem, bucură-te cea fără de păcat! Βασιλεύς των όλων και Κύριος, ήλθε τον Αδάμ αναπλάσασθαι. Άγιος, άγιος, άγιος υπάρχεις και Κύριος. Γηγενείς σκιρτάτε και χαίρετε, τάξεις των Αγγέλων ευφραίνονται. Έρουρεμ, έρουρεμ έρου, έρου, έρουρεμ, χαίρε Άχραντε!Împăratul tuturor și Dumnezeu, a venit să-l răscumpere pe Adam. Sfânt, sfânt, sfânt ești și Dumnezeu. Pământenii dansează și se bucură, cetele de îngeri se bucură. Erurem, erurem…

  • Psihoterapie cu acvariul de pesti exotici

    Beneficiile unui acvariu cu pești exotici

    Ai observat probabil că sunt destul de multe locațiile care au în dotare un acvariu cu pești exotici frumos colorați. Deși un asemenea acvariu este în mod cert un element decorativ deosebit, acesta nu este singurul său rost. Acvariul cu pești are un efect liniștitor și calmant asupra psihicului uman1Clements H, Valentin S, Jenkins N, Rankin J, Baker JS, Gee N, et al. (2019) The effects of interacting with fish in aquariums on human health and well-being: A systematic review. PLoS ONE 14(7): e0220524. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0220524. Ne ajută să ne liniștim mintea, să punem o pauză între gândurile care uneori năvălesc peste noi și induce o stare de relaxare. Din acest…

  • Tratarea anxietății, prima etapă: permite-i anxietății să fie

    Atunci când experimentăm anxietatea primul gând care ne vine este să o „tratăm” cât mai repede, să scăpăm cât mai repede de ea. Ceea ce este firesc, dar nu și benefic. Poate că vi se va părea ciudat, dar anxietatea vine în viața noastră ca un prieten care ne trage de mânecă pentru a ne arăta ceva, pentru a ne învăța ceva. Nu avem cum să scăpăm de anxietate instant. De fapt, nici nu ar fi benefic pentru noi pe termen lung ca să facem acest lucru. Așa că, ceea ce trebuie să facem atunci când experimentăm anxietate sau atac de panică este să lăsăm să fie ceea ce este…

  • Mă confrunt cu alcoolismul și sunt conștient că băutura a ajuns să mă controleze, ce pot face?

    Întrebare de la: Marin Ma confrunt cu alcoolemia  și sunt conștient ca băutura a ajuns sa ma controleze , ce pot face ? Vrei să adresezi și tu o întrebare? Poți adăuga întrebarea ta, aici. Răspunsul specialistului Bună ziua, domnul Marin. Din păcate sunt foarte multe persoane care se confruntă cu diverse adicții, printre care adicția de alcool este una dintre cele mai populare în România, mai ales în anumite părți ale țării noastre. În mod evident, opțiunile pe care le aveți sunt: fie să beți în continuare, fie să vedeți ce se întâmplă în viața dvs de ați ajuns ca să faceți abuz de alcool. Din moment ce ați…

  • Caracteristicile obiectivului psihoterapeutic

    Cei mai mulți psihoterapeuți lucrează cu obiective. Acest lucru înseamnă că în cadrul primei/primelor ședințe psihoterapeutul va invita clientul ca să formuleze obiectivul psihoterapeutic. Obiectivul psihoterapeutic este foarte important pentru a ne asigura că ceea ce facem împreună este eficient. Iată care sunt caracteristicile unui obiectiv psihoterapeutic bine stabilit. Obiectivul explicit, stabilit de comun acord Specific Ce vreau să obțin de la psihoterapie? În general obiectivul poate fi de schimbare sau de explorare. Obiectivul trebuie formulat pozitiv. Spre exemplu, dacă sunt anxios, un obiectiv ar putea fi să pot fi din nou liniștit. Sau, dacă simt că ceva nu este OK în vița mea dar nu îmi este prea clar…