Autocunoaştere
Articole despre procesul de autocunoaștere care duce la dezvoltarea noastră personală.
-
De ce mi se întâmplă numai rele? De ce?! Dacă voi afla, mă voi face bine! Sau nu?
Se întâmplă în viața omului să vină un timp în care se adună „De ce?”-urile. „De ce mi se întâmplă așa ceva?”, „De ce tocmai acum?”, „De ce tocmai mie?” și așa mai departe. Probabil că fiecare dintre nou am trecut prin asemenea momente. Atunci când se adună prea multe și nu mai suportăm, apelăm la exterior pentru a găsi un răspuns la „De ce?”-urile noastre. Nici o problemă nu poate fi rezolvată la același nivel de cunoștințe la care a fost creată. Albert Einstein Ne apucăm să cumpărăm cărți de autocunoaștere și dezvoltare personală, participăm la cursuri și seminarii, facem chiar și psihoterapie dacă este nevoie! Orice! Poate-poate, cineva ne va spune „de…
-
Zborul
– Mă tem, bătrâne.– De ce te temi?– Mi-e frică de tot.– Adică?..– Mi-e frică de voci. Mi-e frică de discursuri rapide. Mi-e frică de oamenii care falsifică un zâmbet.– Ce ai de gând să faci?– Mă gândesc să-mi zbor creierii.– Dar viața este un dar care ți se dă o singură dată.– Știu, dar mi-e teamă. Atunci bătrânul îi dădu o hârtie. – Ce este asta?– Am găsit-o cu mulți ani în urmă într-un cimitir. Mi-a dat curajul să depășesc o boală rară. De atunci o dau oamenilor care au aceleași probleme ca și tine. – Ce este în neregulă cu mine?– Îți voi spune când te vei vindeca.…
-
Tinerii sunt viitorul! Trebuie să ne concentrăm pe ei! Da.. dar NU!
Am tot auzit că tineretul este viitorul țării. Că trebuie să ne concentrăm pe ei, că trebuie cu necesitate ca să îi formăm, să îi educăm. Perspectiva aceasta nu este tocmai rea, dar nu este nici suficientă, aș îndrăzni să spun. Propun ca să lărgim puțin cadrul! A educa tineretul presupune pe de o parte predarea de informații obiective (la școală, spre exemplu), dar mai presupune și predarea de informații subiective (în special în familie). Vezi această înregistrare video despre drivere și injoncțiuni. „Fut**uți mama ta de copil! Ți-am spus să nu mai înjuri!” Contează mai puțin ce îi învățăm pe copii în cuvinte, dacă noi înșine nu suntem un…
-
Anxietatea de moarte (tanatofobia) – Ce este și cum o tratăm?
Anxietatea de moarte este unul dintre subiectele des întâlnite în psihoterapie. Atunci când apare, oamenii, desigur, se sperie. Se sperie nu doar de gândul despre moarte care le vine, ci și de faptul că le-a venit gândul acesta, care până în acel moment nu era atât de prezent. Sigur că fiecare dintre noi știm că vom muri la un moment dat, dar împingem acest gând undeva cât mai departe de conștient și ne trăim viața fără focus pe acest aspect. Teama de moarte este firească! Fiecare ființă cu rațiune își dorește ca să supraviețuiască și fuge de ceea ce are impresia că îi pune viața în pericol. Era la un…
-
Ce să faci dacă ai anxietate?
Deși nu există un panaceu pentru anxietate, adică nu există un singur lucru pe care dacă îl facem scăpăm sigur de anxietate, sunt totuși diverse chestiuni care pot ajuta în sensul acesta. În continuare vă ofer câteva repere care pot fi de folos celor care experimentează anxietate sau chiar atacuri de panică. Sfaturile nu sunt prezentate în ordinea impotenței lor. Vă invit să le încercat pe toate și să păstrați ceea ce vi se potrivește. Nu te focusa pe lucrurile pe care nu le poți schimba Adesea anxietatea nu dispare la fel de repede cum a apărut. Din ce am observat eu, oamenii vor să scape de anxietate instant, ieri dacă…
-
Iubirea mea este imensă, dar imperceptibilă
Incapacitatea de a iubi Uneori, oamenii de lângă noi ne iubesc cât de mult pot ei. Oricât de mult am dori, oricât am cere și am tânji după mai mult de atât, oricum i-am presa ca să obținem mai mult de atât, pur și simplu nu se poate mai mult decât se poate. Fiecare iubește așa cum poate, așa cum știe și atât cât poate. Vrem, nu vrem, oamenii iubesc în felul lor. Dacă ne uităm la povestea de viață a oamenilor, putem înțelege cum se face că unii nu pot iubi mai mult, cum se face că unii nu pot iubi cu adevărat. O explicație există. De multe ori…
-
Treburi bărbătești și treburi femeiești
Care sunt treburile bărbătești și care sunt treburile femeiești? Uneori cuplurile se ceartă pe acest aspect și fiecare încearcă să impună perspectiva sa, considerând ca are dreptate. Subiectul apare destul de des și în discuțiile din cadrul ședințelor de psihoterapie. Impresia mea este că perspectiva aceasta cu treburi bărbătești și treburi femeiești, chiar dacă poate a funcționat în trecut, acum nu prea mai funcționează. Acum treburile nu mai sunt exclusiv femeiești sau bărbătești, ci sunt vocaționale sau pe asumare. Adică, ceea ce face ca unul din cei doi să își asume o anumită treabă de făcut în casă este mai degrabă o predispoziție internă, decât genul persoanei. Alegerea sarcinilor în…
-
6 forme importante de odihnă
Odihna este un factor important în viața omului. Nu se poate să fim mereu „băgați în priză” dar.. parcă nu mai știm nici să ne odinim. Astăzi vă propun 6 moduri prin care putem să ne odihnim, mai exact, 6 tipuri de odihnă. Vă doresc vizionare plăcută!
-
De ce l-a lovit CU ADEVĂRAT Will Smith pe Chris Rock?
Ați putea poate spune că toată lumea știe de ce i-a dat Will o palmă lui Chris, la Oscar. Doar se vede clar în filmare, nu-i așa? Ei bine, nu, nu se vede. În termeni psihoterapeutici, pentru ochiul neformat se vede doar simptomul (reacția), nu și cauza. Violența, indiferent de formele ei, nu este niciodată justificată. Acest articol are scopul de a aduce lumină asupra traumei și a efectelor sale, nu de a justifica actul de violență în sine. Violența în toate formele ei este otrăvitoare și distructivă. Comportamentul meu la Premiile Academiei de aseară a fost inacceptabil și de neiertat. Glumele pe seama mea fac parte din slujbă, dar…
-
Dacă nu-i dai drumul, te vei îmbolnăvi și vei exploda!
Anxietatea și frica, pe măsură ce continuă să se acumuleze, devin paranoia. Iar paranoia devine în cele din urmă iluzie și diverse forme de psihoză. Frustrarea, pe măsură ce continuă să se acumuleze, devine furie și crize de furie. Iar furia devine în curând violență explozivă, ură și resentimente profunde. Durerea, pe măsură ce continuă să se acumuleze, devine disperare și lipsă de speranță. Iar lipsa de speranță devine curând sinucidere, sinucidere pasivă, auto-vătămare și renunțarea la viață. Problemele nerezolvate presupun emoții nerezolvate, de multe ori chiar neexprimate. Se întâmplă ceva neplăcut, dureros și.. mergem mai departe. Dar, adesea mergem mai departe doar aparent, pentru că în sinea noastră uneori…
