Autocunoaştere
Articole despre procesul de autocunoaștere care duce la dezvoltarea noastră personală.
-
Psihoterapie de grup online
Dragi prieteni,Pentru că mai multe persoane m-au întrebat când voi organiza un nou grup de psihoterapie, iată că m-am decis ca să organizez un nou grup de psihoterapie online la care vă invit ca să participați! Obiectivul general acestui grup este îmbunătățirea nivelului de autocunoaștere al fiecărui participant, lucru ce va duce la o mai bună dezvoltare personală. De asemenea, cu fiecare participant în parte vom stabili un obiectiv de schimbare pe care vom lucra pe parcursul ședințelor. Iată câteva exemple de posibile obiective: îmbunătățirea comunicării cu ceilalți și a comunicării noastre cu noi înșine, creșterea încrederii în propria persoană, înțelegerea propriei persoane, reducerea anxietății, etc. Poate participa la grup…
-
Cum știi cine ești tu?
Poate ai citit articolul meu despre cele 3 mituri legate de cine ești tu. Acolo am vorbit mai degrabă despre cine NU ești tu, despre miturile care ajung uneori să influențeze imaginea noastră de sine. Dar, cine ești tu, în realitate? Sau.. cine sunt eu, cu adevărat? Îți propun astăzi o abordare filosofică a acestui subiect. Această abordare a fost postată pe TED, iar mai jos ai transcrierea materialului video. Am făcut mici corecturi și optimizări în text, dar în mare este același text pe care îl spune naratorul din materialul video. Lectură plăcută! De-a lungul istoriei omenirii, trei cuvinte i-au făcut pe poeți să se-aplece asupra paginii goale, pe filosofi i-au…
-
De ce mi se întâmplă numai rele? De ce?! Dacă voi afla, mă voi face bine! Sau nu?
Se întâmplă în viața omului să vină un timp în care se adună „De ce?”-urile. „De ce mi se întâmplă așa ceva?”, „De ce tocmai acum?”, „De ce tocmai mie?” și așa mai departe. Probabil că fiecare dintre nou am trecut prin asemenea momente. Atunci când se adună prea multe și nu mai suportăm, apelăm la exterior pentru a găsi un răspuns la „De ce?”-urile noastre. Nici o problemă nu poate fi rezolvată la același nivel de cunoștințe la care a fost creată. Albert Einstein Ne apucăm să cumpărăm cărți de autocunoaștere și dezvoltare personală, participăm la cursuri și seminarii, facem chiar și psihoterapie dacă este nevoie! Orice! Poate-poate, cineva ne va spune „de…
-
Zborul
– Mă tem, bătrâne.– De ce te temi?– Mi-e frică de tot.– Adică?..– Mi-e frică de voci. Mi-e frică de discursuri rapide. Mi-e frică de oamenii care falsifică un zâmbet.– Ce ai de gând să faci?– Mă gândesc să-mi zbor creierii.– Dar viața este un dar care ți se dă o singură dată.– Știu, dar mi-e teamă. Atunci bătrânul îi dădu o hârtie. – Ce este asta?– Am găsit-o cu mulți ani în urmă într-un cimitir. Mi-a dat curajul să depășesc o boală rară. De atunci o dau oamenilor care au aceleași probleme ca și tine. – Ce este în neregulă cu mine?– Îți voi spune când te vei vindeca.…
-
Tinerii sunt viitorul! Trebuie să ne concentrăm pe ei! Da.. dar NU!
Am tot auzit că tineretul este viitorul țării. Că trebuie să ne concentrăm pe ei, că trebuie cu necesitate ca să îi formăm, să îi educăm. Perspectiva aceasta nu este tocmai rea, dar nu este nici suficientă, aș îndrăzni să spun. Propun ca să lărgim puțin cadrul! A educa tineretul presupune pe de o parte predarea de informații obiective (la școală, spre exemplu), dar mai presupune și predarea de informații subiective (în special în familie). Vezi această înregistrare video despre drivere și injoncțiuni. „Fut**uți mama ta de copil! Ți-am spus să nu mai înjuri!” Contează mai puțin ce îi învățăm pe copii în cuvinte, dacă noi înșine nu suntem un…
-
Anxietatea de moarte (tanatofobia) – Ce este și cum o tratăm?
Anxietatea de moarte este unul dintre subiectele des întâlnite în psihoterapie. Atunci când apare, oamenii, desigur, se sperie. Se sperie nu doar de gândul despre moarte care le vine, ci și de faptul că le-a venit gândul acesta, care până în acel moment nu era atât de prezent. Sigur că fiecare dintre noi știm că vom muri la un moment dat, dar împingem acest gând undeva cât mai departe de conștient și ne trăim viața fără focus pe acest aspect. Teama de moarte este firească! Fiecare ființă cu rațiune își dorește ca să supraviețuiască și fuge de ceea ce are impresia că îi pune viața în pericol. Era la un…
-
Ce să faci dacă ai anxietate?
Deși nu există un panaceu pentru anxietate, adică nu există un singur lucru pe care dacă îl facem scăpăm sigur de anxietate, sunt totuși diverse chestiuni care pot ajuta în sensul acesta. În continuare vă ofer câteva repere care pot fi de folos celor care experimentează anxietate sau chiar atacuri de panică. Sfaturile nu sunt prezentate în ordinea impotenței lor. Vă invit să le încercat pe toate și să păstrați ceea ce vi se potrivește. Nu te focusa pe lucrurile pe care nu le poți schimba Adesea anxietatea nu dispare la fel de repede cum a apărut. Din ce am observat eu, oamenii vor să scape de anxietate instant, ieri dacă…
-
Iubirea mea este imensă, dar imperceptibilă
Incapacitatea de a iubi Uneori, oamenii de lângă noi ne iubesc cât de mult pot ei. Oricât de mult am dori, oricât am cere și am tânji după mai mult de atât, oricum i-am presa ca să obținem mai mult de atât, pur și simplu nu se poate mai mult decât se poate. Fiecare iubește așa cum poate, așa cum știe și atât cât poate. Vrem, nu vrem, oamenii iubesc în felul lor. Dacă ne uităm la povestea de viață a oamenilor, putem înțelege cum se face că unii nu pot iubi mai mult, cum se face că unii nu pot iubi cu adevărat. O explicație există. De multe ori…
-
Treburi bărbătești și treburi femeiești
Care sunt treburile bărbătești și care sunt treburile femeiești? Uneori cuplurile se ceartă pe acest aspect și fiecare încearcă să impună perspectiva sa, considerând ca are dreptate. Subiectul apare destul de des și în discuțiile din cadrul ședințelor de psihoterapie. Impresia mea este că perspectiva aceasta cu treburi bărbătești și treburi femeiești, chiar dacă poate a funcționat în trecut, acum nu prea mai funcționează. Acum treburile nu mai sunt exclusiv femeiești sau bărbătești, ci sunt vocaționale sau pe asumare. Adică, ceea ce face ca unul din cei doi să își asume o anumită treabă de făcut în casă este mai degrabă o predispoziție internă, decât genul persoanei. Alegerea sarcinilor în…
-
6 forme importante de odihnă
Odihna este un factor important în viața omului. Nu se poate să fim mereu „băgați în priză” dar.. parcă nu mai știm nici să ne odinim. Astăzi vă propun 6 moduri prin care putem să ne odihnim, mai exact, 6 tipuri de odihnă. Vă doresc vizionare plăcută!
