Ce înseamnă să trăiești în „aici și acum”?

Probabil că ați auzit și voi acest îndemn: Trăiește în aici și acum! Dar, ce înseamnă acest lucru? Ce înseamnă să trăiești aici și acum?

Ei bine, se întâmplă uneori ca mintea noastră să fugă din prezent în trecut sau în viitor. Dacă avem o dificultate serioasă cu care ne confruntăm, să spunem.. o problemă medicală care ne îngrijorează, este foarte posibil să ne fie greu să rămânem cu mintea în prezent.

Putem avea gânduri de genul: „Ce bine a fost în trecut, când eram sănătos!”.
Sau: ”Ce păcat că am această dificultate (ex. boală). Probabil că se va agrava și voi suferi mult. Poate chiar mă va omorî această boală!”.

Iată cum pendulăm între trecut și prezent! A trăi în aici și acum înseamnă exact acest lucru. Să stăm în prezent. Aici și acum știu doar că trec printr-o dificultate. Nu știu ce va fie mâine. Hai să vedem ce va fi mâine. Să nu ne îngrijorăm de acum. Mergând mai departe pe exemplul nostru cu boala, aici și acum merg la medic și fac ce ține de mine ca să îmi fie bine, și las medicul și medicația să lucreze.

A trăi în aici și acum facilitează vindecarea (trupească, dar și sufletească) foarte mult! A avea speranță că va fi bine, a nu ne îngrijora când suntem în necaz este un lucru foarte mare și benefic. Este important să învățăm să nu ne amintim mereu trecutul și să nu alunecăm mereu într-un viitor pe care ni-l imaginăm cât se poate de sumbru! Este important să ne ancorăm în prezent și să avem încredere că va fi bine!

Mare parte dintre temerile noastre NU se îndeplinesc niciodată!