• Nu este nicio rușine în a avea grijă de sănătatea ta mintală

    Tocmai am terminat de tradus o conferință TED deosebită. Cred că ceea ce spune Sangu Delle este valabil și în zilele noastre, în România. Și noi avem din păcate aceeași mentalitate limitativă cu privire la boala psihică. Dar, parcă-parcă, la noi lucrurile încep să se mai așeze.. „Ultimul an.. a fost iadul pentru mine. A fost prima dată când am mâncat „jollof” nigerian. De fapt, cu toată seriozitatea, aveam o mulțime de probleme personale. Inundat de o cantitate uriașă de stres, am suferit un atac de panică. În unele zile, nu puteam lucra, În alte zile.. tot ce am vrut să fac a fost să stau în pat şi să…

  • Psihoterapia in cazul tulburarilor psihiatrice

    Impresia mea este ca psihiatrii si psihoterapeutii, desi sunt frati de profesie, nu s-au inteles prea bine in trecut si, chiar si in prezent, mai este loc de imbunatatire. Spre exemplu, am intalnit foarte multi oameni care, odata ajunsi in fata medicului psihiatru, au primit pastile, insa nicio indicatie spre a face si psihoterapie. Din contra, chiar am avut pe cineva la cabinet care mi-a spus ca medicul psihiatru i-a spus ca nu este cazul sa faca psihoterapie pentru anxietatea pe care o trata medicamentos. Asta in conditiile in care este dovedit stiintific ca psihoterapia ajuta la tratarea anxietatii si a altor tulburari de ordin psihiatric! Desigur, pe de cealalta…

  • Părerea clienţilor

    Dragi prieteni, Am observat că tot mai mulţi oameni caută pe internet informaţii despre cum este la mine în terapie, despre cum e la seminariile de dezvoltare personală pe care le susţin, dacă sunt utile, s.a.m.d. Pentru a veni în ajutorul acestor oameni, vă rog pe cei care aţi beneficiat de serviciile oferite de mine, sau cei care mă cunoaşteţi pe plan profesional, să scrieţi câteva rânduri de feedback (aici) pe care ulterior să le pot posta pe site. Vă mulțumesc anticipat! Iată părerile exprimate până acum Feedback de la Rolland Mă numesc Rolland, m-am luptat cu anxietatea, la început nu știam despre ce este vorba, am umblat pe la…

  • Ce să faci dacă ai anxietate?

    Deși nu există un panaceu pentru anxietate, adică nu există un singur lucru pe care dacă îl facem scăpăm sigur de anxietate, sunt totuși diverse chestiuni care pot ajuta în sensul acesta. În continuare vă ofer câteva repere care pot fi de folos celor care experimentează anxietate sau chiar atacuri de panică. Sfaturile nu sunt prezentate în ordinea impotenței lor. Vă invit să le încercat pe toate și să păstrați ceea ce vi se potrivește. Nu te focusa pe lucrurile pe care nu le poți schimba Adesea anxietatea nu dispare la fel de repede cum a apărut. Din ce am observat eu, oamenii vor să scape de anxietate instant, ieri dacă…

  • Psiholog Psihoterapeut Timisoara

    Psiholog în Timișoara și Online

    Dacă ați ajuns pe site-ul meu, cel mai probabil vă găsiți într-un blocaj în viața dumneavoastră și aveți nevoie de serviciile unui psiholog în Timișoara sau online. Sunteți în locul potrivit! Putem face psihoterapie online sau la cabinetul de psihologie din Timișoara! NOU: Curs online introductiv în sănătatea mintală Prin intermediul cabinetului de psihologie puteți beneficia de următoarele servicii: * Toate serviciile oferite sunt disponibile atât în limba română cât și în limba engleză (psihoterapie în limba engleză – online psychotherapy), atât în cabinetul psihologic din Timișoara, cât și online. Psiholog în Timișoara & Online În ultima perioadă se pune un accent tot mai mare pe ședințele de psihoterapie online.…

  • Psihoterapie anxietate

    Chestiunile legate de anxietate sunt problematica cu care vin cei mai mulți oameni la psihoterapie. Anxietatea a experimentat-o aproape fiecare dintre noi măcar o dată în viață. Organizația Mondială a Sănătății afirmă că 1 din 13 persoane suferă de anxietate la nivel global. În America, 40 de milioane de oameni cu vârsta de +18 ani experimentează tulburare anxioasă. Anxietatea apare datorită unu set complex de factori de risc, inclusiv genetice, de chimie a creierului, de personalitate și datorită anumitor evenimente de viață (ADAA). Din punctul meu de vedere anxietatea nu este o boală. Prin urmare, nu ar trebui tratată cu medicamente. Decât eventual după ce am încercat la modul serios…

  • Ce sunt fobiile si cum scapam de ele

    Cand vedem o persoana adulta ca incepe sa tipe si sa sara in sus la vederea unui soricel, adesea ne apuca rasul. Multi sunt cei care cred ca fobiile sunt ceva caraghios si nu inteleg cum de o persoana in toata firea se poate speria de un soricel, un paianjen sau ceva similar. Fobiile NU sunt ceva de ras! Poate ca pentru cineva din exterior fobiile par a fi ceva haios, insa pentru cel care le experimenteaza sunt terifiante in cel mai literal sens posibil. O fobie nu este o simpla frica de ceva, ci este o frica exagerata si irationala de ceva. Faptul ca nu trecem strada cand semaforul…

  • 5-HTP, poate ajuta in caz de depresie si anxietate

    Daca tot am inceput sa vorbesc despre remedii naturiste in caz de anxietate, astazi am decis sa scriu cate ceva si despre 5-HTP, un remediu foarte popular prin randurile celor care sufera de depresie sau anxietate. 5-HTP (l-5-Hidroxitriptofan) 5-HTP (l-5-Hidroxitriptofan), este un aminoacid precursor al serotoninei. Serotonina este supranumita „hormonul fericirii” pentru ca, atunci cand scade sub un anumit nivel, se pare ca pierdem capacitatea de a experimenta fericirea. Atat medicina alopata cat si medicina naturista cauta sa creasca nivelul serotoninei pentru a restabili echilibrul. „Se utilizează pentru a atenua stresul și anxietatea, pentru a îmbunătăți starea de spirit, a atinge sațietatea și a spori concentrarea.” Iata ce gasim intr-o…

  • Remedii naturiste pentru anxietate

    Anxietatea se caracterizeaza printr-o stare de neliniste si teama, un sentiment de insecuritate, insotit de manifestari fiziologice precum transpiratie, batai mai rapide ale inimii, ameteala, greata, dificultati in respiratie, senzatie de nod in gat, etc. Anxietatea este o stare normala si fireasca pana intr-un punct, dincolo de care poate deveni patologica. Conform dr. Ileana-Mihaela Botezat-Antonescu, directoarea Centrului Naţional de Sănătate Mintală şi Luptă Antidrog, tulburarile anxioase atingeau in 2014 un prag de pana la 28% din populatia tarii. Putem considera ca astazi, 2 ani mai tarziu, am ajuns undeva pe la 30%. Cum se trateaza anxietatea Cei mai multi dintre noi nu trateaza anxietatea, ci incearca sa trateze simptomele ei. Unii cred…