Tipuri de scenariu de viață în analiza tranzacțională

În Analiza Tranzacțională (AT), conceptul de scenariu de viață se referă la o poveste sau un plan inconștient pe care o persoană îl urmează în viață, format în copilărie și influențat de mesajele primite de la părinți și de experiențele timpurii. Există mai multe tipuri de scenarii de viață, clasificate în funcție de concluziile și deciziile luate în copilărie și de patternurile comportamentale dezvoltate ulterior.

Foarte pe scurt, am putea spune că există trei categorii mari de scenarii de viață: căștigător, pierzător și banal.

Tipuri de Scenarii de Viață

1. Scenarii de Succes:
   • Persoanele cu scenarii de succes tind să trăiască vieți satisfăcătoare și împlinite. Ele au primit mesaje pozitive în copilărie și au dezvoltat o imagine de sine pozitivă și încredere în capacitatea lor de a realiza obiectivele.
2. Scenarii de Eșec:
   • Acestea sunt caracterizate de un sentiment de eșec sau insuficiență. Persoanele cu astfel de scenarii de viață pot crede că nu sunt capabile să atingă succesul sau că nu merită succesul. Aceste convingeri pot fi rezultatul mesajelor negative sau criticilor primite în copilărie.
3. Scenarii de „Pe Aproape”:
   • Aceste scenarii implică o repetare a experienței de a fi aproape de succes, dar de a nu-l atinge niciodată complet. Persoanele cu acest tip de scenariu trăiesc adesea cu sentimentul că sunt pe punctul de a reuși, dar mereu se întâmplă ceva care îi împiedică să finalizeze cu succes.
4. Scenarii de Non-existență:
   • Acestea includ patternuri de comportament care duc la o viață de evitare, lipsă de realizări sau chiar auto-distrugere. Persoanele pot trăi într-o stare de pasivitate sau letargie, neîncercând să își îmbunătățească viața.
5. Scenarii de Salvator:
   • În acest tip de scenariu, persoana se simte obligată să salveze sau să ajute pe alții, uneori în detrimentul propriei sale fericiri. Aceasta poate rezulta dintr-un rol de îngrijitor asumat în copilărie sau din dorința de a câștiga aprobarea.
6. Scenarii de Victimă:
   • Persoanele cu acest scenariu se simt adesea victime ale circumstanțelor, având o perspectivă de neputință în fața dificultăților. Acest scenariu este adesea perpetuat de o tendință de a căuta confirmarea acestei stări prin relații și experiențe de viață.

Concluzie

Scenariile de viață joacă un rol crucial în determinarea modului în care oamenii percep și reacționează la lumea din jurul lor. Înțelegerea și identificarea propriului scenariu de viață poate fi un pas important către schimbare și creștere personală. Analiza Tranzacțională oferă instrumente valoroase pentru explorarea acestor patternuri inconștiente și pentru transformarea lor într-un mod conștient de viață.

Dacă dorești ca să explorăm împreună scenariul tău de viață, te invit să programezi o întâlnire.

Referințe

1. Stephen B. Karpman. Triunghiul dramatic. Noua analiză tranzacțională a intimității și a fericirii (vezi aici)
2. Eric Berne. Jocurile noastre de toate zilele (vezi aici)
3. Eric Berne. Ce spui dupa Bună ziua? Psihologia destinului uman (vezi aici)
4. Stewart, Ian, și Joines, Vann. TA Today: A New Introduction to Transactional Analysis. Lifespace Publishing, 1987.
5. Woollams, Sue, și Brown, Michael. Transactional Analysis. Penguin Books, 1978.