• Psihoterapie pentru slăbit

    Greutatea corporală este unul dintre factorii de stres pentru mulți dintre noi. În zilele noastre pare tot mai greu să ne menținem greutatea corporală în limitele sănătoase și tot mai mulți sunt cei care apelează la tot felul de diete de slăbit pentru a scăpa de surplusul de kilograme. Cu toate că există nenumărate diete, știm cu toții că nu este deloc ușor să slăbim și cu atât mai puțin este ușor să ne menținem la greutatea optimă un timp îndelungat, păstrându-ne în același timp și sănătatea. Ceea ce face să fie greu să slăbim, iar acest aspect este adesea omis, este psihologia noastră personală. Da, ne-am îngrășat pentru că…

  • Şi copiii pot schimba lumea!

    Dacă ne uităm în jurul nostru și vedem câtă sărăcie, suferință și nepăsare există, am putea cădea în deznădejde. Am putea trage concluzia că nu se mai poate face nimic și că omenirea se duce de râpă cu o viteză foarte mare. Atâtea țări bogate, atâția oameni cu bani și cu toate astea, sărăcia persistă. Necazurile persistă. În anumite părți de pe Pământ, oameni încă mor de foame și de sete! DAR, nu este totul pierdut! Unde cei mari par a fi depășiți de situație, niște copii fac minuni! Anna Llauradó ne prezintă proiectul ei, „Tú también puedes” („Şi tu poţi”), în care lucrează cu copii pentru a dezvolta în…

  • Cum să-ți deconectezi gândurile despre muncă în timpul tău liber

    Să fii un profesionist bun presupune implicare maximă! Am întâlnit adesea această deviză de viață și, trebuie să recunosc, o aveam și o am și eu chiar și în prezent. Cazurile pe care le am la cabinet nu le tratez cu superficialitate și caut mereu să înțeleg cât mai clar ce se întâmplă, de ce, și ce ar trebui făcut pentru a îmbunătăți situația. Desigur, asta face ca uneori să ajung să mă gândesc la anumite cazuri de terapie și în afara cabinetului. Poate părea paradoxal, însă tocmai pentru a fi buni în ceea ce facem pe plan profesional, este nevoie ca să ne trasăm niște granițe clare între planul…

  • Cum să te conectezi cu prietenii deprimați

    Vrei să te conectezi cu un prieten deprimat, dar nu ești sigur cum să te raportezi la el? Comediantul și povestitorul Bill Bernat are câteva sugestii. Află câteva detalii despre ce să faci și ce să nu faci atunci când vorbești cu persoanele care trăiesc cu depresie – și tratează următoarea conversație cu lejeritate și poate cu un pic de umor. Traducerea materialului video în limba română este terminată deja și în scurtă vreme va fi disponibilă și sub formă de subtitrare. Până să apuc să fac asta însă, vă las mai jos traducerea sub formă de text. Lectură plăcută! Conversația care m-a ajutat cel mai mult în viața mea…

  • Cum să învățăm copiii concepte complexe într-o manieră ușoară și captivantă

    Astăzi vă propun un material video în care vorbitorul, scriitorul Hernán Casciari, vorbește despre cum a abordat-o pe fiica lui care auzind la știri că a căzut bursa și că investitorii se sinucid, voia să înțeleagă sistemul financiar, mai exact bursa de valori. Bursa este o instituție în care se negociază hârtii de valoare și valută și unde se desfășoară tranzacții de mărfuri. Să explici ce înseamnă bursa de valori unui copil de 8 ani nu este un lucru ușor, însă Hernán reușește să facă acest lucru într-un mod cu adevărat unic și captivant. Vă invit să vedeți discursul său mai jos.

  • Relaţiile sunt dificile, dar de ce?

    Ce face ca relațiile să fie dificile? Iată întrebarea la care înceară să ofere un răspuns psihoterapeutul de cuplu, Stan Tatkin. Discursul său de mai jos a fost susținut la un eveniment TEDx folosind formatul conferinței TED, dar organizat independent de o comunitate locală. Aflați mai multe la http://ted.com/tedx Relațiile sunt dificile. Dar dacă motivul nu ești tu sau ea, sexul sau banii, sau chiar cine adună șosetele de pe jos? Cum ar fi dacă ar exista un motiv mai primitiv? În acest discurs, expertul în relații, Stan Tatkin, explorează din perspectiva neuroștiinței motivul pentru care ne certăm – și modul în care putem da o șansă relației noastre. Stan Tatkin,…

  • Tulburarea de personalitate borderline

    Ce este tulburarea de personalitate borderline? Așa cum și numele ei spune, în acest caz este vorba despre o tulburare a personalității. Personalitatea este ceva propriu unei persoane și o distinge ca individualitate. Este un ansamblu de trăsături morale sau intelectuale prin care se remarcă o persoană. Este felul personal de a fi al cuiva. O caracteristică importantă a personalității este stabilitatea ei. Oamenii nu se schimbă radical de pe o zi pe alta. Tulburarea personalității se manifestă prin fluctuații în emoții și atitudini pe care ceilalți le-ar putea considera ieșite din comun, ciudate. Mai multe despre asta în cele ce urmează. Cuvântul borderline vine din limba engleză, iar o…

  • Consiliere şi orientare în carieră în Timişoara

    Ce este consilierea sau orientarea în carieră? Consilierea sau orientarea în carieră este o activitate psihologică bazată pe un sistem de metode sau tehnici de îndrumare a persoanei către o profesie sau un grup de profesii, în conformitate cu aptitudinile, înclinaţiile şi interesele sale. În urma procesului de orientare profesională te poți cunoaște mai bine, psihologul ajutându-te să-ți descoperi abilitățile personale și profesionale, precum și domeniul de activitate care ți se potrivește cel mai bine. Consilierul în carieră va aduce clarificări cu privire la profesia ideală prin prezentarea unei liste orientative a posibilelor cariere care s-ar potrivi tipului tău de personalitate, precum va aduce și alte informații relevante despre felul…

  • Şedinţa de psihoterapie -perspectiva terapeutului

    Poate că aţi experimentat rolul de client/pacient de psihoterapie sau, dacă nu, cel mai probabil aţi văzut în filme cam ce presupune să fii în postura de beneficiar al serviciilor de psihoterapie. Astăzi mi-am propus să vă împărtăşesc cealaltă perspectivă, cea a terapeutului. Voi vorbi strict din perspectiva mea, colegii pot avea alte perspective sau nu. Din perspectiva mea de psihoterapeut, munca cu clientul începe din prima zi în care mi-am început studiile în acest domeniu. Studiile făcute cu seriozitate vor face ca şi munca cu clienţii să meargă mai uşor şi mai eficient. Odată studiile (minimale) finalizate şi cabinetul deschis, sună telefonul pentru stabilirea unei programări. Este momentul în…

  • Cuvinte inflexibile, oameni inflexibili

    Perspectiva noastră despre viaţă (scenariul nostru de viaţă) este exprimată prin cuvintele pe care le folosim. Felul în care ne percepem pe noi înşine, pe ceilalţi sau lumea în general transpare din cuvintele pe care le folosim. Cuvintele inflexibile sunt cele care arată o perspectivă rigidă asupra vieţii. Câteva dintre aceste cuvinte inflexibile pe care le folosim sunt: trebuie, niciodată, mereu, dacă X, atunci Y, etc. Dacă inflexibil este ceva ce nu se îndoaie, cuvintele inflexibile sugerează faptul că cel care le foloseşte este şi el rigid în perspectivele sale şi nu se îndoieşte de veridicitatea crezurilor sale. Practic, aceste afirmaţii sugerează existenţa unor gânduri iraţionale, adesea preluate de la…

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!