• Ce este un coronavirus?

    Timp de aproape un deceniu, oamenii de știință au urmărit sursa unui nou virus mortal prin munții cei mai înalți din China și prin cele mai ascunse caverne. Într-un final, au găsit-o la liliecii din peștera Shitou. Virusul în cauză era un coronavirus care a provocat epidemia sindromului respirator acut sever, sau SARS, în 2003. Așadar, ce este un coronavirus și cum se transmite? Prezentare de Elizabeth Cox, regia Anton Bogaty.

  • La rolul de soț poți renunța, însă nu și la cel de părinte

    Atunci când decidem să ne înfățișăm în fața ofițerului de stare civilă și al lui Dumnezeu pentru a ne declara public iubirea, nu ne gândim că într-o zi poate că vom vrea să renunțăm la acest angajament. Pornim la drum cu impresia că relația noastră va aduce fericirea mult dorită și, la scurtă vreme, apare și un copilaș. Cu timpul însă, este posibil ca iubirea să dispară și să decidem să punem punct relației de cuplu. Divorțul, mai ales în zilele noastre, se poate concretiza relativ ușor, chiar cu mult mai puțină bătaie de cap decât nunta, așa purcedem la treabă. Atunci însă când avem copii, divorțul nu mai este…

  • Dieta Nutritie Sanatate Mintala

    Rolul surprinzător de important al nutriției în sănătatea mintală

    Vă propun spre vizionare un discurs în care psihologul clinician Julia Rucklidge explorează o serie de cercetări științifice, inclusiv a ei, care arată rolul semnificativ pe care îl joacă nutriția în sănătatea mintală. Julia J. Rucklidge, PhD, a investigat în ultimii șase ani rolul micronutrienților în apariția bolilor mintale, în special a ADHD-ului, a tulburării bipolare, a anxietății și mai recent, a stresului și a tulburării de stres post-traumatic asociate cu cutremurele din Canterbury. Acest discurs a fost susținut la un eveniment TEDx folosind formatul conferințelor TED, dar organizat independent de o comunitate locală. Aflați mai multe la: http://ted.com/tedx

  • Cele 3 surse ale anxietății noastre

    Așa cum probabil că știți deja, există mai multe tipuri de anxietate. Cele mai comune tulburări de anxietate la care ne putem gândi sunt tulburarea de anxietate generalizată, anxietatea socială, fobiile specifice și tulburarea de panică. De asemenea, anxietatea este prezentă în multe alte tulburări și boli precum TOC (tulburarea obsesivă compulsivă) sau PTSD (tulburarea de stres post traumatic). Multi oameni experimentează simptome din mai multe tipuri de anxietate, iar uneori și depresia este asociată acestor simptome. Dacă experimentați simptome persistente ale anxietății, este important și de mare folos să consultați un psihoterapeut. Tratarea anxietății trebuie făcută după identificarea cauzei sale. În acest sens, eu fac diferențierea între 3 tipuri…

  • Semne de alarmă ale riscului suicidar și ce poți face în asemenea situații

    Necazurile nu ocolesc pe nimeni! Astfel, sunt uneori momente în viața noastră când nu putem vedea lumina de la capătul tunelului. Dacă durerea sufletească și deznădejdea sunt extrem de intense, este posibil chiar să ne dorim să nu mai fim și, uneori, ne gândim tot mai serios la a ne sinucide. Dacă ne luăm însă câteva momente pentru a ne conecta cu noi înșine, oricât de mare ar fi durerea, observăm că știm sau simțim că suicidul nu este soluția! De fapt, tocmai pentru că avem impresia că nu avem nicio soluție, ajungem să ne gândim la suicid. Sperăm că suicidul măcar va curma suferința pe care o trăim. Suicidul…

  • Cursuri online de coaching

    Tot mai multe persoane iau în considerare posibilitatea de a se face coach, motiv pentru care sunt tot mai multe companii care oferă formare pentru cei care doresc să îmbrățișeze această carieră. Pe lângă cursurile organizate local, sunt și multe cursuri pe care le putem parcurge în mediul online. În acest articol vă recomand câteva cursuri de coaching pe care le puteți parcurge online. Sunt în limba engleză, dar acest lucru nu ar trebui să fie un impediment pentru un viitor coach. Pe partea de coaching, Kain Ramsay de la Achology Ltd este unul dintre cele mai bune surse de inspirație. Pe platforma Udemy găsiți câteva cursuri foarte faine susținute…

  • Cum să încetezi să-ți atingi fața cu mâinile neigienizate?

    Să ne atingem fața cu mâinile necurate nu este nicicând o idee bună! Cu atât mai mult acum, când epidemia de coronavirus este în creștere! Știm asta, dar.. cu toate astea, nu ne putem opri din a ne atinge fața. Nu știu cum sunteți voi, dar mie parcă îmi vine și mai mult să îmi ating fața când știu că nu am voie. Totuși, sunt strategii de a reuși să ne abținem. Problema principală în a pune în practică recomandările medicilor este că acțiunea de a ne atinge fața este una automată. Adică, nu trebuie să stau să gândesc în prealabil. Gestul este unul instinctual, este un automatism. O cale…

  • De ce în această perioadă este bine să apelăm la psihoterapia online

    Astăzi am avut ultima zi în care am mai lucrat și la cabinet pe timpul pandemiei de CoViD-19. De ceva vreme am mutat aproape toate ședințele în mediul online, dar am mai lăsat câteva și la cabinet cu cei care nu puteau lucra online din varii motive. Astăzi însă am hotărât să lucrez exclusiv online. Iată de ce am luat această decizie și de ce vă recomand și vouă să faceți la fel! Sars-CoV-2 nu e doar un simplu virus precum cel gripal Oamenii nu înțeleg că ceea ce se întâmplă acum este ceva serios. Deși statisticile sunt clare, mulți se comportă ca și cum nimic nu s-ar fi schimbat,…

  • Cum oprim pandemia CoViD-19? Nu o oprim!

    Cum oprești o pandemie? Nu o oprești! În această fază există fix zero șanse de a opri pandemia de CoViD-191Corona Virus Disease 2019 complet. De acum virusul (Sars-CoV-22Severe Acute Respiratory Syndrome CoronaVirus 2) va face parte din viața noastră probabil destul de mult timp și probabil că mare parte dintre noi îl vom lua la un moment dat. Tot ce putem face este să ne adaptăm cât mai bine la această noutate. Adaptarea înseamnă inclusiv a reduce propagarea astfel încât sistemul de sănătate publică să poată face față cazurilor grave. Ținând cont că vorbim despre sistemul public de sănătate din România și de faptul că știm cu toții că are…

  • Psihoterapie pentru slăbit

    Greutatea corporală este unul dintre factorii de stres pentru mulți dintre noi. În zilele noastre pare tot mai greu să ne menținem greutatea corporală în limitele sănătoase și tot mai mulți sunt cei care apelează la tot felul de diete de slăbit pentru a scăpa de surplusul de kilograme. Cu toate că există nenumărate diete, știm cu toții că nu este deloc ușor să slăbim și cu atât mai puțin este ușor să ne menținem la greutatea optimă un timp îndelungat, păstrându-ne în același timp și sănătatea. Ceea ce face să fie greu să slăbim, iar acest aspect este adesea omis, este psihologia noastră personală. Da, ne-am îngrășat pentru că…

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!