• Primul ajutor psihologic

    Atunci când se întâmplă lucruri groaznice în preajma noastră, mulți dintre noi vrem în mod natural să întindem o mână de ajutor celor afectaţi. Organizația Mondială a Sănătății a elaborat un ghid care tratează primul ajutor psihologic ce implică acordarea de sprijin şi ajutor practic semenilor noştri aflaţi într-o situaţie de criză. Ghidul se adresează celor ce sunt puşi în situaţia de a-i ajuta pe cei care au trecut printr-un eveniment traumatizant. Aceasta oferă un cadru pentru a sprijini oamenii respectându-le demnitatea, cultura şi abilităţile. Practic, primul ajutor psihologic descrie un răspuns de ajutorare pentru o persoană aflată în suferinţă şi care necesită sprijin. În ciuda denumirii, primul ajutor psihologic…

  • Psiholog online

    Psiholog online – Avantajele și dezavantajele psihoterapiei online

    Trecem printr-o perioadă dificilă cu această pandemie CoVid, motiv pentru care tot mai mulți psihologi își mută activitatea în mediul online. Eu sunt unul dintre psihologii care lucreaza foarte mult online, atât cu români de pretutindeni, cât și cu străini. Am început să lucrez și online în urmă cu mai mulți, nu doar acum, recent. Este clar că se poate lucra și prin intermediul internetului, dar, întrebarea care se pune este: Sunt ședințele cu un psiholog online eficiente? Răspunsul este fără doar și poate un DA cert. Iată care sunt avantajele, dar și dezavantajele desfășurării online a ședințelor de psihoterapie sau consiliere psihologică. Câteva dintre avantajele pe care le văd…

  • Psihoterapie anxietate

    Chestiunile legate de anxietate sunt problematica cu care vin cei mai mulți oameni la psihoterapie. Anxietatea a experimentat-o aproape fiecare dintre noi măcar o dată în viață. Organizația Mondială a Sănătății afirmă că 1 din 13 persoane suferă de anxietate la nivel global. În America, 40 de milioane de oameni cu vârsta de +18 ani experimentează tulburare anxioasă. Anxietatea apare datorită unu set complex de factori de risc, inclusiv genetice, de chimie a creierului, de personalitate și datorită anumitor evenimente de viață (ADAA). Din punctul meu de vedere anxietatea nu este o boală. Prin urmare, nu ar trebui tratată cu medicamente. Decât eventual după ce am încercat la modul serios…

  • Emoționalitatea umană și tulburările ei

    Fiecare dintre noi experimentăm zi de zi emoții de diverse tipuri și intensități. Dacă ar fi să aplicăm un chestionar, am putea cu ușurință descoperi că mare parte dintre noi în general experimentăm emoții de intensitate medie. Cu alte cuvinte, dacă vă invit să-mi spuneți, pe o scală de la 1 la 10, unde 1 înseamnă intensitate minimă iar 10 înseamnă intensitate maximă, cum au fost emoțiile voastre astăzi, cel mai probabil îmi veți spune că au fost între 4 și 6. Este firesc să fie așa. Nu suntem nici extrem de fericiți, dar nici extrem de nefericiți. Momentele cu emoții intense sunt destul de rare. Vorba aceea, nu câștigăm…

  • Psihoterapia ortodoxă

    Dragi prieteni, astăzi am ales să scriu despre un subiect destul de complex și controversat: psihoterapia ortodoxă. Trăim într-o lume profund laicizată, așa că subiectul probabil că va fi nou pentru mulți psihoterapeuți, mai ales că mare parte dintre psihologii pe care i-am cunoscut eu nu cred în Dumnezeu, sau cred într-un dumnezeu așa cum îl înțeleg ei, nu neapărat cel prezentat în Sfintele Scripturi. Voi aborda subiectul din postura psihoterapeutului de confesiune ortodoxă. În speranța că acest articol vă va fi de folos tuturor, chiar dacă cu anumite aspecte poate nu veți fi de acord, vă doresc lectură plăcută! Pentru început, haideți să definim termenii pe care îi utilizăm..…

  • Becul – Poveste terapeutică

    Un tânăr oarecare lucra la o fabrică. Mentorul său, un technician cu multă experiență, l-a învățat să vorbească mai puțin, să facă mai multe și să nu se oprească niciodată din a-și dezvolta abilitățile în fiecare aspect al funcționării fabricii. Zece ani mai târziu, bătrânul s-a retras, iar tânărul a devenit el însuși tehnician. El a continuat să-și facă munca cu aceeași dăruire și sârguință pe care le-a învățat de la mentorul său. Într-o zi, l-a vizitat pe mentorul său. Bătrânul a văzut că pare nefericit și l-a întrebat ce îl neliniștește. Tânărul a oftat și și-a revărsat inima: „Am urmat cu precizie instrucțiunile tale în toți acești ani. Indiferent…

  • Recomandare de lampă bactericidă cu ultraviolete și ozon împotriva Covid-19

    Dragi prieteni! Pentru că încercăm cu toții să ne ferim pe cât putem de coronavirus, m-am gândit că poate vă sunt de folos câteva recomandări de lampă bactericidă cu ultraviolete și ozon. Eu folosesc o asemenea lampă la cabinet de ceva timp pentru a reduce riscul de infectare cu Covid-19. Caut să lucrez cât de mult pot online, însă uneori mai am câteva ședințe și la cabinet. Aceste lămpi sunt recunoscute a fi utile în sterilizarea aerului și sunt folosite mai ales în cabinetele medicale, ca măsură de protecție împotriva coronavirusului. O primă recomandare este această lampă bactericidă cu dublă sterilizare, ultraviolete și ozon, cu senzor de prezență și display…

  • Dacă nu-i dai drumul, te vei îmbolnăvi și vei exploda!

    Anxietatea și frica, pe măsură ce continuă să se acumuleze, devin paranoia. Iar paranoia devine în cele din urmă iluzie și diverse forme de psihoză. Frustrarea, pe măsură ce continuă să se acumuleze, devine furie și crize de furie. Iar furia devine în curând violență explozivă, ură și resentimente profunde. Durerea, pe măsură ce continuă să se acumuleze, devine disperare și lipsă de speranță. Iar lipsa de speranță devine curând sinucidere, sinucidere pasivă, auto-vătămare și renunțarea la viață. Problemele nerezolvate presupun emoții nerezolvate, de multe ori chiar neexprimate. Se întâmplă ceva neplăcut, dureros și.. mergem mai departe. Dar, adesea mergem mai departe doar aparent, pentru că în sinea noastră uneori…

  • Conducerea preventiva și defensivă a automobilului și psihologia umană

    Nu vă voi spune câte accidente auto au loc în întreaga lume datorită conducătorilor auto care nu-și pot controla mașina sau nu se pot controla pe sine. Știm cu toții că sunt mult prea multe, iar aceste accidente adesea sunt soldate cu răniți sau morți și generează foarte multă suferință fizică și psihică. Iată de ce, este extrem de important să fim atenți la mașina pe care o conducem, dar și la starea noastră psihică. Este important să putem conștientiza riscul și să îl recunoaștem în trafic. Pentru a reduce la minim riscurile, trebuie să avem o conduită preventivă și să conducem într-o manieră defensivă. Conduita preventivă în condusul mașinii…

  • „Testul Celor Trei” al lui Socrate

    Într-o zi, un cunoscut al marelui filosof Socrate a alergat spre el agitat şi i-a spus: „Socrate, ştii ce-am auzit despre unul dintre studenţii tăi?” – „Stai puțin!”, a replicat Socrate. „Înainte să-mi spui ce ai de spus, aş vrea să treci printr-un mic test. Se numeşte Testul celor Trei.” – „Testul celor Trei?” – „Exact!”, a continuat Socrate. „Înainte să-mi spui ceva despre studentul meu, hai să stăm puţin şi să testăm ce ai de gând să spui. Primul test este Adevărul. Eşti absolut sigur că ceea ce vrei să-mi spui este adevărat?” – „Nu.”, a răspunsul omul, „de fapt de-abia am auzit despre acest lucru”. – „Bine.”, a…

Psihoterapie Timişoara